
Topp 3 av mineraler
Speciellt på hösten pratar vi om att få i oss tillräckligt med vitaminer, men mineraler och spårämnen vill lämnas åt sidan. Det är dock bra att komma ihåg att de också har en betydande inverkan på motstånd och allmän uthållighet.
JOD
Jod stödjer kroppens energiomsättning och är därför mycket viktigt för allmänt välbefinnande. Du bör använda ett jodtillskott om du inte använder jodberikat bordssalt utan till exempel icke-joderat havssalt, rosensalt eller Himalayasalt.
De som följer en mejerifri diet bör också överväga om ett jodtillskott är nödvändigt.
Jod rekommenderas normalt med 150 µg per dag, men gravida kvinnor behöver lite mer och därför är rekommendationen för dem 175 µg. För dem som ammar är rekommendationen 200 µg per dag. Du bör inte konsumera mer än 600 mikrogram jod per dag.

KALIUM
Kalium är ett mycket viktigt näringsämne, särskilt för människor på resande fot. Kalium påverkar musklernas prestanda och nervsystemets funktion, vilket bidrar till kroppens allmänna välbefinnande.
Om du tränar mycket eller på annat sätt svettas mycket bör du säkerställa ett tillräckligt intag av kalium med ett kaliumtillskott.
Rekommendationen för dagligt intag av kalium är 3,1 g för kvinnor och 3,5 g för män per dag. Mängden kalium som erhålls från kosttillskott och berikade livsmedel bör inte överstiga 3,7 gram.
SELEN
Selen fungerar i kroppen som en antioxidant som stöder immunitet och skyddar celler från oxidativ stress. Dessutom stöder den funktionen hos sköldkörteln.
Selentillskott rekommenderas särskilt för veganer, eftersom kött, fisk och mejeriprodukter är de viktigaste källorna till selen.
Å andra sidan kan du överväga ett selentillskott om du bara äter ett fåtal fullkornsprodukter. Selen rekommenderas minst 50 µg för kvinnor och 60 µg per dag för män och gravida och ammande kvinnor. Du kan använda mer av en starkare, så länge du kommer ihåg att den säkra intagsgränsen är 300 µg.
STR Nordics Private Label är en produktlinje som innehåller flera veganska kosttillskott!
Suosituimmat tuotteet
-
Torra ögon Omega, 2x120 kapslar
EyeOmega Finland OyAlkuperäinen hinta 39,90 € - Alkuperäinen hinta 39,90 €Alkuperäinen hinta39,90 €39,90 € - 39,90 €Alennettu hinta 39,90 €Så här torra ögon! Beställ Dry Eye Omega nu bekvämt online! Produkten rekommenderas av optiker och mycket effektiv. Beskrivning Använda sig av ...
Se mer detaljerad informationAlkuperäinen hinta 39,90 € - Alkuperäinen hinta 39,90 €Alkuperäinen hinta39,90 €39,90 € - 39,90 €Alennettu hinta 39,90 € -
Omega-3 för hundar, 500 mg, 120 kapslar
STR Nordic Private LabelAlkuperäinen hinta 18,90 € - Alkuperäinen hinta 18,90 €Alkuperäinen hinta18,90 €18,90 € - 18,90 €Alennettu hinta 18,90 €"Vår hund är väldigt kräsen när det gäller diet. Vitaminer kan inte ges till det gömt i en goding eftersom det gräver upp dem och misslyckas med at...
Se mer detaljerad informationAlkuperäinen hinta 18,90 € - Alkuperäinen hinta 18,90 €Alkuperäinen hinta18,90 €18,90 € - 18,90 €Alennettu hinta 18,90 € -
Omega-3 För barn, 500 mg, 120 sugbara kapslar
STR Nordic Private LabelAlkuperäinen hinta 26,50 € - Alkuperäinen hinta 26,50 €Alkuperäinen hinta26,50 €26,50 € - 26,50 €Alennettu hinta 26,50 €Dessa kapslar är roliga att suga! Med välsmakande, sugande Omega-3 For Kids fiskoljekapslar säkerställer du att ditt barn får i sig tillräckligt m...
Se mer detaljerad informationAlkuperäinen hinta 26,50 € - Alkuperäinen hinta 26,50 €Alkuperäinen hinta26,50 €26,50 € - 26,50 €Alennettu hinta 26,50 € -
Blueberry+, 125 mg, 60 tabletter
STR Nordic Private LabelAlkuperäinen hinta 16,50 € - Alkuperäinen hinta 16,50 €Alkuperäinen hinta16,50 €16,50 € - 16,50 €Alennettu hinta 16,50 €Blueberry + är ett kosttillskott som innehåller blåbärsextrakt, aronia och vitamin A och C för att stödja motståndskraft och friska ögon. Beskriv...
Se mer detaljerad informationAlkuperäinen hinta 16,50 € - Alkuperäinen hinta 16,50 €Alkuperäinen hinta16,50 €16,50 € - 16,50 €Alennettu hinta 16,50 € -
Extra virgin olivolja, 500 ml
FoodinAlkuperäinen hinta 9,90 € - Alkuperäinen hinta 9,90 €Alkuperäinen hinta9,90 €9,90 € - 9,90 €Alennettu hinta 9,90 €Aromatisk och mjuk kretensisk ekologisk extra virgin olivolja försiktigt kallpressad från Koroneiki-oliver. Beskrivning Använda sig av Inne...
Se mer detaljerad informationAlkuperäinen hinta 9,90 € - Alkuperäinen hinta 9,90 €Alkuperäinen hinta9,90 €9,90 € - 9,90 €Alennettu hinta 9,90 €
Jätä kommentti