Siirry sisältöön
STR Nordic – Vahvempi elämä.
STR Nordic – Vahvempi elämä.
Vaalea nainen juo appelsiinimehua
02 juni. 2023

5 tärkeää asiaa ravintolisien käytöstä

Nämä viisi asiaa sinun on hyvä tietää, kun käytät ravintolisiä. Niihin kannattaa palata välillä, vaikka olisi jo löytänyt itselle sopivat tuotteet ja käyttänyt niitä pitkään. Joskus tuotteen sisältö nimittäin muuttuu tai kehon tarpeet vaihtelevat ja on syytä tarkistaa, että otetut ravintolisät vastaavat omia tarpeita.

1. Säännöllisyys

Unohtuuko käyttö? Ravintolisien käytössä kaikkien olennaisinta on säännöllisyys. Käyttöä ei kannata jättää kokonaan katkolle esimerkiksi kesän ajaksi. Kehomme tarpeet pysyvät suhteellisen samanlaisina vuodenajasta riippumatta. Tämä pätee myös D-vitamiiniin. Toki annosta voi halutessaan pienentää, mikäli elintavat merkittävästi muuttuvat.

2. Ainesosien tuntemus

Tiedätkö mitä otat? Aina kannattaa katsoa mitä ravintolisä sisältää ja kuinka paljon. Etenkin jos käytössä on useita erilaisia ravintolisiä, on varmistettava, että päivittäiset annokset pysyvät sallituissa rajoissa. On viisasta huomioida myös ravintoaineiden erot imeytymisen osalta.

3. Oma elämäntilanne

Millaisia erityistarpeita juuri sinulla on? Ravintolisistä saatu hyöty vaihtelee elämäntilanteen mukaan. Etenkin raskauden aikana ravintolisien tarve ja suositukset ovat erilaiset kuin muutoin. Samoin ikääntyminen tuo eteen uusia haasteita kehon oman tuotannon hidastuessa. Siispä ikä ja elämäntavat kannattaa huomioida ravintolisiä valitessa.

4. Yhteisvaikutukset

Käytätkö lääkkeitä säännöllisesti? Yleisesti ottaen ravintolisät ovat turvallisia kohtuukäytössä. Joillakin lääkityksillä on kuitenkin havaittu olevan yhteisvaikutuksia. Etenkin verenpaine-, verenohennus- tai kilpirauhaslääkkeitä käyttävän kannattaa varmistaa ravintolisien sopivuus lääkäriltä.

5. Vaikutusten seuranta

Tarkkaile aina miten otettu ravintolisä juuri sinuun vaikuttaa. Muista kuitenkin, että positiivinen vaikutus ei välttämättä ilmene ennen kuin vasta kuukausien päästä. Hyvä tapa on tarkkailla ravintoaineiden imeytymistä säännöllisillä ja riittävän kattavilla laboratoriotutkimuksilla. Samalla saat hyvän kuvan omasta terveydestäsi ja voit reagoida nopeasti, jos siihen on syytä.

 

Valitse sinulle sopivat ravintolisät!

 D-vitamiinilisä, Sinkki+C-vitamiini ja Magnesium+ samassa kädessä

 Katso valikoima tästä!

STR Nordic – Vahvempi elämä

 

Edellinen artikkeli Ravintolisien imeytyvyys
Seuraava artikkeli Varför Kivan Silmän Omega passar även för dina ögon.

Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen julkaisua

* Vaaditut tietokentät

Suosituimmat tuotteet

  • kuivan silmän omega halvin hinta verkkokaupasta

    Torra ögon Omega, 2x120 kapslar

    EyeOmega Finland Oy
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €

    Så här torra ögon! Beställ Dry Eye Omega nu bekvämt online! Produkten rekommenderas av optiker och mycket effektiv. Beskrivning Använda sig av ...

    Se mer detaljerad information
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €

  • Omega-3 för hundar, 500 mg, 120 kapslar

    STR Nordic Private Label
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €

    "Vår hund är väldigt kräsen när det gäller diet. Vitaminer kan inte ges till det gömt i en goding eftersom det gräver upp dem och misslyckas med at...

    Se mer detaljerad information
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €

  • Omega-3 För barn, 500 mg, 120 sugbara kapslar

    STR Nordic Private Label
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €

    Dessa kapslar är roliga att suga! Med välsmakande, sugande Omega-3 For Kids fiskoljekapslar säkerställer du att ditt barn får i sig tillräckligt m...

    Se mer detaljerad information
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €

  • Blueberry+, 125 mg, 60 tabletter

    STR Nordic Private Label
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €

    Blueberry + är ett kosttillskott som innehåller blåbärsextrakt, aronia och vitamin A och C för att stödja motståndskraft och friska ögon. Beskriv...

    Se mer detaljerad information
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €

  • Extra virgin olivolja, 500 ml

    Foodin
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €

    Aromatisk och mjuk kretensisk ekologisk extra virgin olivolja försiktigt kallpressad från Koroneiki-oliver.   Beskrivning Använda sig av Inne...

    Se mer detaljerad information
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €
Tilaa