⭐️ Toimitus 0 € kaikille yli 30 euron tilauksille!
Med åldern betonas vikten av alfaliponsyra
Alfaliponsyra är en vitaminliknande substans som finns i alla kroppens celler, där den omvandlar glukos till energi. Alfa-liponsyra har antioxidantegenskaper.
Behov, källor och effekter
En frisk ung människas kropp producerar naturligt tillräckligt med alfaliponsyra, men med åldern börjar dess nivåer minska. Med åldrandet betonas vikten av alfa-liponsyra som erhålls från kosten. (se Park et al. 2014 .) I Finland har dock Livsmedelsverket inte fastställt intagsrekommendationer för alfaliponsyra.
Bland annat innehåller jäst, lever, njurar, spenat, broccoli och potatis en del alfaliponsyra. Däremot bör du till exempel äta flera kilo spenat om dagen, så att mängden du får av den skulle bli betydande.
Alfa-liponsyra används också ofta som tillskott. Tillskotten använder alfaliponsyra som produceras i ett laboratorium.
De dagliga doserna av alfaliponsyraprodukter som säljs som tillskott är vanligtvis 200–600 mg alfaliponsyra.
Alfa-liponsyra är viktig, till exempel när det gäller endotelfunktionen ( Park et al. 2014 ; även Tromba et al. 2019 ).
Enligt metaanalyser har alfaliponsyra även effekt på kroppens förmåga att kontrollera inflammation, vilket bland annat är relaterat till hjärtats och cirkulationssystemets välbefinnande ( Saboori et al. 2018 ; Akbari et al. 2018 ).
Säkerhet för alfaliponsyra
Användningen av alfaliponsyra som kosttillskott är säker för friska vuxna i rekommenderade dagliga doser. Men de som lider av underliggande sjukdomar (t.ex. diabetes, hypotyreos) som har genomgått operation bör diskutera användningen av kosttillskott med sin läkare.
Säkerheten för alfaliponsyra indikeras av att ämnet även har studerats hos gravida kvinnor – en målgrupp som egentligen inte studeras i kosttillskott som misstänks ha risker (se Parente et al. 2017) .
- Thomas
Den här artikeln har tagits fram i samarbete med Terveempi.fi , en webbplats specialiserad på kosttillskott.
Suosituimmat tuotteet
-
Torra ögon Omega, 2x120 kapslar
EyeOmega Finland Oy69,90 € - 69,90 €69,90 €69,90 € - 69,90 €69,90 €Så här torra ögon! Beställ Dry Eye Omega nu bekvämt online! Produkten rekommenderas av optiker och mycket effektiv. Beskrivning Använda sig av ...
Se mer detaljerad information69,90 € - 69,90 €69,90 €69,90 € - 69,90 €69,90 € -
Nivle 5 för hundar, 120 tabletter
STR Nordic Private Label39,90 €39,90 € - 39,90 €39,90 €16,00 €16,00 € - 16,00 €16,00 €Undrar din hund över dess leders välmående? Joint 5 for Dogs tabletten är en effektiv kombination av fem ämnen som påverkar ledhälsan hos hundar. G...
Se mer detaljerad information39,90 €39,90 € - 39,90 €39,90 €16,00 €16,00 € - 16,00 €16,00 €Ale -
Extra virgin olivolja, 500 ml
Foodin9,90 € - 9,90 €9,90 €9,90 € - 9,90 €9,90 €Aromatisk och mjuk kretensisk ekologisk extra virgin olivolja försiktigt kallpressad från Koroneiki-oliver. Beskrivning Använda sig av Inne...
Se mer detaljerad information9,90 € - 9,90 €9,90 €9,90 € - 9,90 €9,90 €Loppuunmyyty -
Cashewnötter, 500 g
Foodin10,90 €10,90 € - 10,90 €10,90 €8,90 €8,90 € - 8,90 €8,90 €Cashewnötter har en fängslande mjuk smak och är fulla av bra fettsyror. Beskrivning Använda sig av Innehåll En hälsosam goding Cashewnött...
Se mer detaljerad information10,90 €10,90 € - 10,90 €10,90 €8,90 €8,90 € - 8,90 €8,90 €Ale -
Clipper, Nighty Night, 20 ps
Clipper0,00 € - 0,00 €0,00 €3,90 €3,90 € - 3,90 €3,90 €Clipper's Nighty Night är en mild mix som innehåller t.ex. kamomill och citronmeliss. Beskrivning Använda sig av Innehåll Vackra drömma...
Se mer detaljerad information0,00 € - 0,00 €0,00 €3,90 €3,90 € - 3,90 €3,90 €
Jätä kommentti