Kikärter är en utmärkt proteinkälla i den dagliga kosten.

• Beskrivning

• Använda sig av

• Innehåll

• Fy på ett ögonblick!

  Kikärter, eller garbanzopeans, är höga i protein och beundransvärt höga i fiber. Kikärter är en älskad ingrediens i många kök. Utan kikärter skulle vi inte ha godsaker som falafel och hummus.

  Kikärter är nyttiga och mångsidiga för vardagsmatlagning. De smakar varma eller kalla. Förutom grönsaksdumplings och hummus passar kikärter till exempelvis sallader, soppor och gryta.

• Konserverade ärter är lätta att använda. Om så önskas kan de sköljas och rinna av före användning.
  

  Kikärter är en integrerad del av hummus och falafel dumplings, men de är också utmärkta att använda i vegetabiliska curryrätter, dammar, soppor och kalla sallader. Kokta kikärter är ett hälsosamt mellanmål genom att krydda dem och rosta dem lätt i ugnen. Kikärter kan användas som proteintillskott i salta och söta bakverk genom att blanda mosade ärter med deg.

• Ingredienser: Ekologiska kikärter, vatten.

  #näringstabeller#

  
  Tillverkningsland: Storbritannien

  Importör: Aduki Oy