Siirry sisältöön
STR Nordic – Vahvempi elämä.
STR Nordic – Vahvempi elämä.
Alfalipoiinikapseleita lautasilla
07 elokuu, 2020

Iän myötä alfalipoiinihapon merkitys korostuu

Alfalipoiinihappo on vitamiinin kaltainen aine, jota esiintyy kaikissa elimistön soluissa, joissa se muuttaa glukoosia energiaksi. Alfalipoiinihapolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Tarve, lähteet ja vaikutukset

Terveen nuoren ihmisen elimistö tuottaa luonnostaan riittävästi alfalipoiinihappoa, mutta iän myötä sen tasot lähtevät laskuun. Ikääntymisen myötä ruokavaliosta saatavan alfalipoiinihapon merkitys korostuu. (ks. Park ym. 2014.) Suomessa Ruokavirasto ei kuitenkaan ole asettanut saantisuosituksia alfalipoiinihapolle.

Muun muassa hiiva, maksa, munuaiset, pinatti, parsakaali ja peruna sisältävät jonkin verran alfalipoiinihappoa. Kuitenkin esimerkiksi pinaattia tulisi syödä useita kiloja pävässä, jotta siitä saatava määrä olisi merkittävä.

Alfalipopiinihappoa käytetään yleisesti myös lisäravinteena. Lisäravinteissa käytetään laboratoriossa valmistettua alfalipoiinihappoa.

Lisäravinteena myytävien alfalipoiinihappovalmisteiden vuorokausiannokset ovat tyypillisesti 200–600 mg alfalipoiinihappoa.

Alfalipoiinihappo on tärkeätä muun muassa endoteelin toiminnan kannalta (Park ym. 2014; myös Tromba ym. 2019).

Meta-analyysien mukaan alfalipoiinihapolla on vaikutusta myös elimistön kykyyn hallita inflammaatiota, jolla on yhteyttä muun muassa sydän- ja verenkiertoelimistön hyvinvointiin (Saboori ym. 2018; Akbari ym. 2018).

Alfalipoiinihapon turvallisuus

Alfalipoiinihapon käyttö ravintolisänä on turvallista terveille aikuisille suositelluilla vuorokausiannoksilla. Perussairauksista (esim. diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta) kärsivien leikkaushoitoa saaneiden kannattaa kuitenkin keskustella ravintolisäkäytöstä lääkärin kanssa.

Alfalipoiinihapon turvallisuudesta kertoo se, että ainetta on tutkittu myös raskaana olevilla naisilla – kohderyhmä, jolla ei todellakaan tutkita ravintolisiä, joihin epäillään liittyvän riskejä (ks. Parente ym. 2017).

- Tuomas

Tämä artikkeli on tuotettu yhteistyössä lisäravinnealaan erikoistuneen Terveempi.fi-sivuston kanssa.

Edellinen artikkeli 4 ihollesi ja hiuksillesi tärkeää ravintoainetta
Seuraava artikkeli Maailman paras hummus

Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen julkaisua

* Vaaditut tietokentät

Suosituimmat tuotteet

  • 44,90 € - 44,90 €
    44,90 €
    44,90 € - 44,90 €
    44,90 €

    Kuivan Silmän Omega, 1x120 kapselia

    EyeOmega Finland Oy

    Tästä kuivat silmät tykkäävät! Tilaa Kuivien Silmän Omega nyt kätevästi netistä! Tuote on optikoiden suosittelema ja erittäin tehokas.  Katso täält...

    Katso tarkemmat tiedot
    44,90 € - 44,90 €
    44,90 €
    44,90 € - 44,90 €
    44,90 €
  • 18,90 € - 18,90 €
    18,90 €
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €

    Omega-3 Koirille, 500 mg, 120 kapselia

    STR Nordic Private Label

    “Meidän koira on tosi nirso ruokavalion suhteen. Vitamiineja sille ei pysty antamaan herkkupalaan piilotettuna, koska se kaivaa ne esille ja jättää...

    Katso tarkemmat tiedot
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €
  • 26,50 € - 26,50 €
    26,50 €
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €

    Omega-3 Lapsille, 500 mg, 120 imeskeltävää kapselia

    STR Nordic Private Label

    Hyvänmakuinen ja imeskeltävä Omega-3 Lapsille -kalaöljykapseli. Kuvaus Käyttö Sisältö Parasta isoiksi kasvaville ja uteliaille lapsille! ...

    Katso tarkemmat tiedot
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €
  • 16,50 € - 16,50 €
    16,50 €
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €

    Mustikka+, 125 mg, 60 tablettia

    STR Nordic Private Label

    Mustikka+ on ravintolisä, jonka sisältämät mustikkauute, marja-aronia sekä A- ja C-vitamiinit tukevat vastustuskykyä ja terveitä silmiä. Kuvaus ...

    Katso tarkemmat tiedot
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €
  • 14,90 € - 14,90 €
    14,90 €
    14,90 € - 14,90 €
    14,90 €

    Karpalo+Koivu, 360 mg, 60 tablettia

    STR Nordic Private Label

    Karpalo- , koivunlehti- , mustikka- ja peltokorteuutteita sekä C-vitamiinia sisältävä ravintolisä vastustuskyvyn tueksi, erityisesti naisille. Ku...

    Katso tarkemmat tiedot
    14,90 € - 14,90 €
    14,90 €
    14,90 € - 14,90 €
    14,90 €
Tilaa
×

Add element