Siirry sisältöön
STR Nordic – Vahvempi elämä.
STR Nordic – Vahvempi elämä.
Vaalea nainen juo appelsiinimehua
02 kesäkuu, 2023

5 tärkeää asiaa ravintolisien käytöstä

Nämä viisi asiaa sinun on hyvä tietää, kun käytät ravintolisiä. Niihin kannattaa palata välillä, vaikka olisi jo löytänyt itselle sopivat tuotteet ja käyttänyt niitä pitkään. Joskus tuotteen sisältö nimittäin muuttuu tai kehon tarpeet vaihtelevat ja on syytä tarkistaa, että otetut ravintolisät vastaavat omia tarpeita.

1. Säännöllisyys

Unohtuuko käyttö? Ravintolisien käytössä kaikkien olennaisinta on säännöllisyys. Käyttöä ei kannata jättää kokonaan katkolle esimerkiksi kesän ajaksi. Kehomme tarpeet pysyvät suhteellisen samanlaisina vuodenajasta riippumatta. Tämä pätee myös D-vitamiiniin. Toki annosta voi halutessaan pienentää, mikäli elintavat merkittävästi muuttuvat.

2. Ainesosien tuntemus

Tiedätkö mitä otat? Aina kannattaa katsoa mitä ravintolisä sisältää ja kuinka paljon. Etenkin jos käytössä on useita erilaisia ravintolisiä, on varmistettava, että päivittäiset annokset pysyvät sallituissa rajoissa. On viisasta huomioida myös ravintoaineiden erot imeytymisen osalta.

3. Oma elämäntilanne

Millaisia erityistarpeita juuri sinulla on? Ravintolisistä saatu hyöty vaihtelee elämäntilanteen mukaan. Etenkin raskauden aikana ravintolisien tarve ja suositukset ovat erilaiset kuin muutoin. Samoin ikääntyminen tuo eteen uusia haasteita kehon oman tuotannon hidastuessa. Siispä ikä ja elämäntavat kannattaa huomioida ravintolisiä valitessa.

4. Yhteisvaikutukset

Käytätkö lääkkeitä säännöllisesti? Yleisesti ottaen ravintolisät ovat turvallisia kohtuukäytössä. Joillakin lääkityksillä on kuitenkin havaittu olevan yhteisvaikutuksia. Etenkin verenpaine-, verenohennus- tai kilpirauhaslääkkeitä käyttävän kannattaa varmistaa ravintolisien sopivuus lääkäriltä.

5. Vaikutusten seuranta

Tarkkaile aina miten otettu ravintolisä juuri sinuun vaikuttaa. Muista kuitenkin, että positiivinen vaikutus ei välttämättä ilmene ennen kuin vasta kuukausien päästä. Hyvä tapa on tarkkailla ravintoaineiden imeytymistä säännöllisillä ja riittävän kattavilla laboratoriotutkimuksilla. Samalla saat hyvän kuvan omasta terveydestäsi ja voit reagoida nopeasti, jos siihen on syytä.

 

Valitse sinulle sopivat ravintolisät!

 D-vitamiinilisä, Sinkki+C-vitamiini ja Magnesium+ samassa kädessä

 Katso valikoima tästä!

STR Nordic – Vahvempi elämä

 

Edellinen artikkeli Ravintolisien imeytyvyys
Seuraava artikkeli Miksi Kuivan Silmän Omega sopii sinunkin silmillesi?

Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen julkaisua

* Vaaditut tietokentät

Suosituimmat tuotteet

  • kuivan silmän omega halvin hinta verkkokaupasta

    Kuivan Silmän Omega, 2x120 kapselia

    EyeOmega Finland Oy
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €

    Tästä kuivat silmät tykkäävät! Tilaa Kuivien Silmän Omega nyt kätevästi netistä! Tuote on optikoiden suosittelema ja erittäin tehokas.  Katso täält...

    Katso tarkemmat tiedot
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €
    69,90 € - 69,90 €
    69,90 €

  • Omega-3 Koirille, 500 mg, 120 kapselia

    STR Nordic Private Label
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €

    “Meidän koira on tosi nirso ruokavalion suhteen. Vitamiineja sille ei pysty antamaan herkkupalaan piilotettuna, koska se kaivaa ne esille ja jättää...

    Katso tarkemmat tiedot
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €
    18,90 € - 18,90 €
    18,90 €

  • Omega-3 Lapsille, 500 mg, 120 imeskeltävää kapselia

    STR Nordic Private Label
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €

    Näitä kapseleita on hauska imeskellä! Hyvänmakuisilla, imeskeltävillä Omega-3 Lapsille -kalaöljy kapseleilla varmistat lapsellesi riittävän rasvah...

    Katso tarkemmat tiedot
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €
    26,50 € - 26,50 €
    26,50 €

  • Mustikka+, 125 mg, 60 tablettia

    STR Nordic Private Label
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €

    Mustikka+ on ravintolisä, jonka sisältämät mustikkauute, marja-aronia sekä A- ja C-vitamiinit tukevat vastustuskykyä ja terveitä silmiä. Kuvaus ...

    Katso tarkemmat tiedot
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €
    16,50 € - 16,50 €
    16,50 €

  • Ekstraneitsytoliiviöljy, 500 ml

    Foodin
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €

    Aromikas ja pehmeä kreetalainen luomu ekstra-neitsytoliiviöljy, joka on hellävaraisesti kylmäpuristettu Koroneiki-oliiveista. Kuvaus Käyttö S...

    Katso tarkemmat tiedot
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €
    9,90 € - 9,90 €
    9,90 €
Tilaa